User Tools

Site Tools


start

Muốn bắt đầu một ngày làm việc mới đầy năng lượng không khó, chỉ cần bạn tập những thói quen hữu ích sau. Ads by AdAsia

1. Không uống quá nhiều rượu. bia vào đêm hôm trước. Nó khiến bạn thức giấc với trạng thái vô cùng uể oải và cả ngày không làm được việc gì ra hồn cả.

2. Thức dậy thật sớm để có nhiều thời gian sẵn sàng làm việc, lựa chọn trang phục khiến bạn tự tin nhất

3. Tắm nước nóng vào sáng sớm sẽ khiến bạn sảng khoái hơn rất nhiều.

4. Bắt đầu “công cuộc” làm đẹp, đẹp hơn để tự tin hơn.

5. Thực hiện một vài động tác thể dục buổi sang đơn giản thôi, để giúp cơ thể làm việc đầy năng lượng cả ngày.

6. Lên kế hoạch cho cả ngày để sắp xếp thời gian hợp lí hơn

7. Nghe bản nhạc yêu thích, lắc lư theo điệu nhạc để tinh thần phấn chấn hơn

8. Xem một đoạn clip ngắn vào buổi sang để tìm cảm hứng làm việc hăng say hơn

9. Mặc dù nhắc nhở có vẻ dư thừa nhưng một bữa sang no đủ là vô cùng quan trọng.

10. Hãy bắt đầu ngày làm việc mới bằng công việc khó nuốt nhất. Sau đó thì những nhiệm vụ còn lại sẽ được thực hiện suôn sẻ ngay thôi.

11. Tập thể dục “não” một chút bằng cách động não suy nghĩ một vấn đề nào đó

12. Không nên ăn quá nhiều vào tối hôm trước để sáng hôm sau tỉnh dậy bụng sẽ nhẹ nhàng hơn.

13. Đừng nên chỉnh báo thức ở chế độ báo lại. Bạn sẽ “ỷ” lại mà ngủ quên mất thôi.

14. Bật dậy một cách dứt khoát, không chần chừ ngủ nướng.

15. Dành chút ít thời gian để thiền sẽ rất tốt cho sức khỏe và khởi động buổi sáng đầy năng lượng

16. Uống một tách cà phê để tỉnh táo và phấn chấn hơn

17. Đọc báo buổi sang để não hoạt động một chút trước khi chính thức bước vào một ngày làm việc mới.

start.txt · Last modified: 2018/12/07 07:31 (external edit)